别再无效防晒！超多人犯的“5大NG防晒错误”：高系数不一定好

　　▲做好防晒是维持美肌好状态的关键。

　　爱美的女生都知道防晒的重要性，不仅是为了保持肌肤白净无瑕，更是为了防止光老化，更有皮肤科医师表示“做好防晒就是最便宜又有效的抗老保养”。但抹了防晒乳就等于做好防晒吗？现在每天宅家防疫也要擦防晒乳吗？快看看以下超多人都搞错的5大防晒误区，你中了几个？

　　NG 1：天天都要擦防晒乳？

　　有皮肤科医师指出，每天都需要防晒是对的，但并不是指每天都需要涂防晒乳。根据WHO世界卫生组织推荐的“ABC防晒原则中”，A-avoid是指避免直接照射到紫外线，这是最有效也最直接的防晒；B-block是指利用帽子、墨镜、遮阳伞等用品遮盖肌肤的硬防晒，而当满足不了A、B两种防晒时，再选择C-cream防晒霜。

　　因此，平时若很少接触到阳光，像是现在居家防疫几乎都待在家，只要不是长时间待在窗户边会照射到阳光之处，其实可以不用涂抹防晒霜。

　　▲皮肤科医师建议以当天活动性质选择防晒产品的系数。

　　NG 2：一直用高防晒系数就没错？

　　有些人不知道防晒系数该怎么选，或觉得防晒系数越高越好，就一直使用高防晒系数的防晒霜，但防晒系数越高表示防晒剂浓度越高，不仅质地上可能更厚重，过多的防晒剂也无法和紫外线产生反应，容易对肌肤造成负担，尤其是油性肌或粉刺痘痘肌。

　　皮肤科医师温晓雯就建议以当日活动性质来选择防晒，像是要从事户外活动，一定要用SPF50/PA 4＋以上才够，但如果大多时间都是待在室内，接触阳光的时间不长，那么SPF20～30或PA 3＋的防晒系数就够了。

　　NG 3：防晒补擦好麻烦？

　　防晒不是擦了就能顶一天，尤其是户外活动时，建议每两小时至少补擦一次，如果是进行水上活动或运动流汗时，补擦的时间就要再缩短。而若是都待在室内，建议到了下午的时候，可以用有防晒系数的粉底或蜜粉补妆顺便补上防晒就够了。

　　非防水或带有饰底效果的防晒，一般用洗面乳就能清洗干净。

　　NG 4：擦防晒就要卸妆？

　　其实大多数防晒乳都是直接用洗面乳就可以清洗干净了，不需另外卸妆，但若是有明确标注需要卸妆或是防水抗汗、海边专用等功能的防晒品，就需要使用卸妆产品。

　　NG 5：干脆不要晒太阳？

　　也别因为了防晒而想尽办法躲避阳光，阳光中紫外线的UVB是帮助人体合成维生素D的关键，而且适度晒太阳能帮助调节生理时钟，只要做好防晒就不用怕，不用太过极端完全不晒太阳。